第387章便宜小姨子来看病了
阮流筝这会也是累了,很快就睡着了。
赵恒也是放下心中的一点悸动,继续整理资料,办公室又变得静谧起来,时间也一分一秒的过去。
以赵恒现在的身体素质而言,就算是整理一个通宵的资料,那也是不会累的。
就这样,到了凌晨三点的时候,阮流筝才醒了过来,她觉得自己睡了很长时间的样子。
她睁开眼睛,揉了揉,坐起身来,看到赵恒还在聚精会神看资料的样子,心中不禁有些佩服。
果然在这个年纪就能有这样成绩的人,花费的时间和精力,是远远超过普通人的。
“醒了?去值班室睡吧。”
赵恒看到阮流筝醒了,于是说道。
他可以熬通宵,明天照样可以上班,但阮流筝肯定是不行的。
“老师,我睡了一会,不困了已经。”
阮流筝说道。
要说这睡眠,其实最能补充体力的睡眠时间,就是子时以后,也就是23:00-1:00,从中医上来说,这个时间点,胆经是最旺的。
在这个时间,是最适合休息的,子时是一天中最黑暗的时候,阳气开始生发,用现代科学来解释,就是这个时候,日月位置所造成的磁场,是最契合人体的。
《黄帝内经》里有一句话叫做【凡十一藏皆取于胆】,取决于胆的生发,胆气生发起来,全身气血才能随之而起,子时把睡眠养住了,对一天是至关重要的。
而丑时,也就是1:00-3:00,在这个时候,肝经最旺盛,如果这个时候还不入睡,肝脏还在输出能量支持人的思维行动,就无法完成新陈代谢,所以丑时前没有入睡的人,就很容易面色青灰,情志倦怠而躁,易生肝病。
睡眠期间,内脏会分不同时段进行排毒,子时开始,肝脏的代谢最为旺盛,如果长期错过睡眠黄金时间,将会发生睡眠障碍,导致身体机能紊乱。
那些经常喜欢夜生活或者不得已而加班加点的,都是疾病和衰老的先行对象,就算是晚睡晚起,看上去像是睡够了8个小时,所以对人体还是有害的。
所以,阮流筝睡的这个时间,基本上就是一天最适合睡眠的时候,很多的科学家,为了有更多的时间来进行科学研究,都是进行分段睡眠和深度睡眠,也就是每天分段睡足4到8个小时。
“我这差不多了,明天还要上班呢,去休息吧。”
赵恒微微一笑说道。
阮流筝见赵恒都这么说了,也就站起身来,将毯子给叠好。
不一会,阮流筝来到女医生值班室,这会,病区的事情已经处理的差不多,刘梦也回到了值班室,正在简单的洗漱。
看到阮流筝进来,刘梦有些讶异的说道:“筝筝,我还以为你回去了呢。”
“没回去,我在老师办公室整理资料,太困了就睡了好
请收藏:https://m.99txt.cc
(温馨提示:请关闭畅读或阅读模式,否则内容无法正常显示)