莫伊拉点了点头回答:
“确实是有些不太完善,我觉得我的身体有一些部位,没有被按摩到,比如说身体的前面,还有里面。”
为了避免陷入昨天按着按着睡着了的尴尬境地,莫伊拉今天打算开门见山,直接一点都不装了,先把肉吃到嘴里了再说。
她回身锁好门,紧接着解开了自己风衣的扣子。
里面的衣服倒是和她昨天的配置很像,上身是一件黑色的蕾丝内衣,下面穿着一条黑色丝袜,没了,就这么多。
别人都嚣张到这种程度了,李昂自然不会再惯着她。
“说话!到位了吗?”
“呜呜X﹏X”
“还在嘴硬,那看看我们到底谁硬。”
……
李昂不得不在早上起来之后,再度给莫伊拉来了一套正儿八经的运动康复按摩,要不然她今天想必是很难跟上训练的节奏了。
再度超标准完成了训练计划后,李昂也顺势和教练提出了他回去自己训练的想法。
“为什么?明明伱在这里可以拥有更好的训练环境和训练氛围,如果是你觉得训练计划和你不匹配的话,我可以单独为你量身定制一套计划。”
教练的不理解也在他的预料之中。
他也不太好解释,他除了自行车训练,还有很多别的项目训练要兼顾上。
只能表示自己回去还有别的事情。
可李昂一说这个,反而让教练更加生气了,他认为,在大赛前的备赛期间,就不应该被任何别的事情所打扰。
虽然李昂的实力,在队内绝对是佼佼者,但还是不敢稳说能够在这次环加州赛中,拿到前几名。
这次比赛,可不光只有国内的选手会参加,许多国外的世界级选手也会参与进来,可以说是竞争相当激烈。
同时这场比赛,也关乎着他们队伍能不能够拿到这一届环法比赛的名额,容不得有半点闪失。
李昂也清楚,光靠嘴说,是很难让人信服的。
“这样吧,你直接告诉我,你对我赛前通过训练,最终能够达到的水平到底有什么样的期望?如果我现在就能达到的话,是不是就意味着我可以回去自由训练了?”
他的话都说到这个份上了,教练当然也不能不给李昂面子。
他只能在自己对李昂的预期目标上,又往上浮动了一些,作为不确定因素的保险,告知了李昂。
“这样吧,你只需要达到两个条件,一是FTP达到600W。”
这个输出功率,对应李昂的体重,功体比达到了6.77。
作为专业教练,他很清楚根据这些年的经验总结以及圈内比较可靠的说法,大环赛总冠军的要求是6.0-6.5W/kg的功体比,如果李昂能够达到他所提出的要求,那基本就稳了。
要知道,这可是在真实骑行中,稳定一个小时能够达到的功率,和李昂之前在仪器上面测出来的,又
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