张衡点头,喝了一口浆液这才回道:“听过一点点。★
★”
付美这才舒了口气,跟着道:“没你想得那么简单,楼上的跆拳道馆说是练拳,但也打算准备健身器材,另外你要知道现在顾客的消费观念,世界上有两种人的钱最好赚,第一种是女人,第二种就是学生。现在你明白了吧,假如你加入了拳跆道馆,而你的母亲要想锻炼身体,你觉得会随着儿子去六楼,还是单独到咱们四楼来消费?而这时候你的其余家人,比如你的父亲要锻炼身体,又会选择哪一家呢?”
话一落,张衡双目突然一睁,似有刀光闪过,但一瞬间就掩饰了下来,父亲这两个字是他的禁忌,每听一次都能让他心绪发生大变化,难以自控。
付美也发现了刚才张衡的神情变化,女人总归是会敏感一些,这是天生的优势,但又不知道刚才说错了什么话,只好改口道:“算了,跟你说这么多干嘛,快到点了,你赶紧去换衣服上班吧。”等说完,到是意外什么时候这么在意对方的心情了。
张衡其实真没想什么,刚才不过是本能反应而已,便接话道:“恩,等空了在找你聊。”
说罢就起身出去了,但这心理却是记下了刚才付美说的事情,脚步微微一顿,心下有了一番计较。
接着就去换了工作服开工了,在俱乐部里大概逛了一圈,不仅和同事打了招呼。连一些熟面的顾客也招呼到了,如今他来这里上班,更多的还是为了锻炼,继续孤僻下去自然不行了。
不过这份工作实在有够清闲的,上班时间也不好去用器材,干脆拿些书籍看了起来,都是有些介绍健身的书籍。任由顾客随意阅览,他自然也能拿来看。
这一看才了解到,那些健美的肌肉并不是想锻炼就能锻炼出来的。方法,器材,以及食谱缺一不可。不同的动作对应不同部位的肌肉,比如俯卧撑这个动作可以锻炼胸肌,仰卧锻炼腹肌,哑铃锻炼臂肌,下蹲锻炼腿部肌肉,举手伸展锻炼二头肌,等等等等。
而这书籍所介绍最好的运动还是有氧运动,也就是在锻炼过程中需要不停甚至急促的呼吸,比较好的有氧运气就是跑步,这是最简单。也是最廉价的运动方式。但这跑步也有讲究,最佳跑步时间居然是在傍晚,而早晨因为灰尘过大,跑步对身体其实有害。
张衡苦笑,但这也是不争的事实。老家村里出去到公社也就是到学校那一段路是以前的石籽老公路,他早晨上学的时候脸部经常会撞上散布在空间中的灰尘颗粒,现在这种环境,怕也只有农村远离汽车工具的地方才有真正的清晨新鲜空气了吧。
原始空间中的动植物都优于现实,估计也是因为现实环境实在太恶劣了吧,并且在支持恶劣下去。
另外器材方面。书籍中也有详细的介绍,小部分内容还说到了如何在家庭中自己锻炼,但大部分内容就是吹嘘用健身器材的好处了,呵呵。
而食谱方面,特别说到了鱼肉,鱼肉营养,吃了又不会长胖,是锻炼后补充身体的上佳食品。牛肉也不错,能提供强大的热量补充身体的消耗和促进肌肉增长,又没有猪肉那么多脂肪,再有就是课本上提到过的补充碳水化合物了。
张衡现在喝的淀粉浆液,也是属于碳水化合物的一种,到是契合锻炼后补充身体这一点。…,
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