能完成自己全面综合的训练计划。
实际上,杜格也知道鲍勃是在‘乱搞’,他所谓的‘全面科学均衡训练’听上去就像是传销。不过,杜格无所谓,他现在只想通过高强度的训练把自己的身体弄得不再那么僵硬。
一边滚瑜伽球一边卧推确实很有效果。
两个目标需求独特的人一拍即合。
下午三点半,本霍兰德教练走进来。看到杜格正被莱昂鲍勃倒吊着做挺身传接球。
顿时,他的眉毛皱起。
他觉得自己有必要找个时间跟莱昂鲍勃好好聊一聊,毕竟这是UCLA男子篮球队,不是杂技表演团。
“斯努比,五分钟后到球场,我们要进行全场演练。”
他对杜格说道。
“好。”
杜格连忙答应下来。为了能留在这儿接受专业的身体训练,总得做些什么事情。
莱昂鲍勃依依不舍的将‘试验品’放下来,杜格走到球场,UCLA13名球员全部到期。
防守教练诺兰在分组对抗赛开始之前介绍:“这位新加入的菜鸟是杜格,中文名字发音有些奇怪,所以你们可以叫他斯努比。”
队员们哈哈大笑。
当然,达伦科里森是肯定笑不出来的。
他的右手现在还在隐隐作疼。
简短的介绍完毕后,杜格穿上代表替补一方的黄色马甲。
杜格并不认识每一个队友。但是他看到,凯文乐福、达伦科里森、巴莫特跟霍乐迪都是穿白色球衣的,他们是主力一方。拉塞尔威斯布鲁克是替补。
比赛刚开始,杜格并没有被安排到球场上。
诺兰教练特意将杜格叫到一边,他详细的跟杜格解释球场上的战术跑位以及技术动作。
“刚才莱纳德为拉塞尔威斯布鲁克做的就是挡人掩护,他双脚站定在三分线外,为威斯布鲁克提供屏障,让他更轻松的摆脱达伦科里森防守。”
“记住,掩护的时候,双脚不能移动。一旦移动就会被裁判员吹犯规。”
诺兰教练很认真的讲解。
杜格从前对篮球规则也有些了解,听他这么一说,了解程度更深了。
他毕竟是IQ146的超级学霸。
学习这种规则对他来说,其实并不比小学生二元一次方程更困难。
所以,在诺兰教练讲解该如何走位的时候,他已经开始思考刚才莱纳德的站位是不是有问题……他明明可以站在篮筐偏左侧四十五度角位置,这样…既能以更大的横截面阻挡住达伦科里森的防守,又能给威斯布鲁克创造一条直线突进的路径:两点之间,直线最短,不是吗?
“快看。安德森的卡位,他很聪明,他提前站在了油漆区内,他稳定了后方区域,不但让巴莫特无法提前进场,同时还掌控足够多的篮板空间。”
“记住,当你的身高不足的时候。你只能通过扩张防守范围来换取高度上的劣势。所以,这就
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